【カルビー】グラノーラ+ プロテインin を食べる
昨日も夜ご飯を作るのが面倒くさい！、となったので作っていません( ･`ω･´)ｷﾘｯ
先日スーパーでこんなものを見つけました。
カルビーから発売されているグラノーラの新しいシリーズのようです。これと鉄分補給ができるものと合わせて2種類が売られていました。6月3日発売と約1ヵ月経っていますが、初めてみた気がします。
これはフルーツグラノーラのフルーツの代わりに黒豆や大豆といった豆系が入った商品で、商品60㌘と低脂肪乳200mlで一食あたりたんぱく質20㌘が摂れるようになっています。たんぱく質は成人男性が1日あたり50㌘、成人女性が40㌘の摂取が推奨されている（たんぱく質｜とうきょう健康ステーション）のでおよそ半分ですね。
最近は夜だけしっかり食べて、朝と昼はほとんど食べない生活をしていたので少しでも食生活が良くしようと購入してみました。これにヨーグルトをかけて朝(今日は夜だったけど)に食べていこうと思います！
近頃はプロテインダイエットというものがありますが、これを取り入れたことで体重等になにか変化があるか体重計に乗りながら過ごしてみたいと思います。
食べる量が増えて単純に重くなるのか、はたまた特に変化は起きないのかお楽しみに！
